内藤景代のヨガ入門書『こんにちわ私のヨガ』

　「人形の家」の家族たちは、年をとらず、少女はいつまでも少女です。けれど、私たち人間は、生きているので、心身が変化し、精神は成長していきます。この「当たり前のこと」が、この頃は、忘れられがちで、精神的に「成長したくない人」がふえています。
　
　この本は、私が二十代に書いた、デビュー作で、今から読むと、若気の至りで、恥ずかしく、書き直したいくらいです。けれど、「この頃の私」が土台にあるので、「今の私」がある、という【人間なら誰にもある「変化の過程」】を知って頂きたくて、基本的に、そのまま新版にしてあります。ヨガによる「精神の成長の階段」の一段目です。

　この本は、「知的な現代人」にとって、一番遠くて、最も身近かな「未知の世界の探検記」です。それは「自分の生命と、からだ」です。沖ヨガでは「生命－即－神」といいます。
　
　この本は、ヨガという、神秘主義の世界への、「イニシエイション（秘儀入門）」の体験レポートでもあります。「未知」の「神秘」の世界ではありますが、あの頃の「沖ヨガ」は、静かな冥想的なインド風の世界ではなく、都会育ちの私に「欠けていた世界」であり、野生的で、精力的で、身ひとつでたくましく大地に生き抜く、生命力に満ちたヨガでした。
　
　私は、この本以降、沖ヨガだけでなく、ラジヤ・ヨガ、クンダリーニ・ヨガやヨーガや気功法などを修行し、それらを統合して「私のヨガ」として、内藤景代ヨガ・スクール（現・ＮＡＹヨガスク－ル）で指導しています。現在、教室では、指導していない、過激な方法もあります。それでも、あえて、そのまま載せたのは、難病治療に効果のあった、沖ヨガのホリスティｯク（全体的）医学的な方向性を記録しておきたいと思ったからです。旧版から削除したものは、古い表現や、現在ではフォローしにくいものなどです。場合により、注や付記もつけました。
　
　「頭脳だけが、私」と感じ、からだを「ただの肉の固まり」と思う人が増加しています。「からだの内在知」を感じ、丹田中心の「心身一如」を求めるこのヨガの世界は、今後ますます必要とされる方向性でしょう。（旧版は１１万３千部刷られ、活版印刷が擦り切れました。）
とはいえ、ここの世界で終わらずに、「人間の全体性」を求め、成長し続けていく私の他の本もお読みになつて、あなたも「大きな私＝BIG ME」に出会ってください。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　１９９３年３月春分　内藤景代　記

内藤景代がヨガ的ライフスタルをイラストいっぱいで紹介した「ヨガ入門書」

ヨガで学ぶ「自分の生命とからだ」の基本！

内藤景代が伝える、「世界にたった一つしかない、あなたの心と体」のためのヨガ！

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